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Wenn Der Partner Sie Mies Behandelt

Wenn der Partner Sie mies behandelt

Hat das auch körperliche Auswirkungen?

Aber ja. Und wie. Die so behandelten Partner leiden unter Schlafstörungen, unter Essstörungen, unter Depressionen. Das zeigt sich rasch körperlich. Und umgekerht sollten Menschen, die solche Symptome an sich erkennen, auch den Mut haben zu hinterfragen, ob das nicht eben auch mit der Beziehung und dem Partner zu tun hat. Das ist ein Anlass, zu überprüfen, ob die Beziehung krank macht

Warum macht der Partner das?

Zunächst meinen viele Partner ihr Verhalten oft wirklich nur gut. Sie wollen helfen, sie wollen unterstützen, sie wollen das Beste. Oft regeln die über Jahre hinweg alles alleine und wundern sich dann natürlich, wenn ihre Hilfe plötzlich nicht mehr erwünscht wird. Die sind dann verletzt und enttäuscht und fühlen sich selbst ungerecht behandelt. Damit sie ihren Selbstwert erhalten, werten sie dann den Partner ab. Da geht es nicht immer um Bosheit, das kann auch ein Schutzmechanismus sein. Allerdings eben einer auf Kosten des Partners. Allerdings gibt es durchaus auch Menschen, die wenig Beziehungskompetenz mitbringen, rechthaberisch und aufbrausend und aggressiv sind. Manche Verhaltensweisen mögen sich erklären lassen, deshalb muss man sie aber nicht entschuldigen. Jemanden systematisch den Selbstwert zu nehmen, ob fahrlässig oder vorsätzlich, ist zerstörerisch und eben nicht ein einmaliger emotionaler Ausbruch.

Hilft eine Pause?

Das kommt auf den Einzelfall an. Manchmal hilft das, um mehr Dankbarkeit und mehr Achtsamkeit zu erlernen. Um die Dynamik der Beziehung zu überprüfen. Eine Pause kann Teil einer Paarberatung sein. Aber die sollte dann begleitet werden. Denn damit die Beziehung wieder funktionieren kann, braucht es tatsächliche Veränderungen. Eine Pause ist aber eben nur eine Pause.

Und wie kommt man raus?

Der Schlüssel ist: Mehr Selbstwert. Damit lässt sich möglicherweise das verschobene Machtgefüge wieder ausgleichen. Abwertung gilt nach Professor Gottman als einer der apokalyptischen Reiter der Beziehung. Das klingt so dramatisch, weil er in jahrelangen Studien festgestellt hat, dass das nahezu immer langfristig zum Beziehungsaus führt. Aber selbst dann braucht es eine Aufwertung des Selbstwertes. Das hilft bei einer Trennung. Und mehr Selbstwert lässt die Trennung für sich besser verarbeiten und damit verhindern, dass der nächste Partner wieder ähnliche Verhaltensweisen hat. Aus der Position der Schwäche heraus einen starken Partner zu suchen, führt im extremen Fall zur gleichen Paar-Dynamik in der neuen Beziehung wie in der alten. Dieser Kreislauf lässt sich oft nur mit externer Hilfe durchbrechen.

Hier können Sie den ganzen TV Beitrag sehen: Ex zurück – Sat.1 Frühstücksfernsehen

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Eric Hegmann

Eric Hegmann ist Paarberater, Single-Coach und Autor. Er hat über ein Dutzend Bücher zu Liebe, Partnerschaft und Partnersuche veröffentlicht und ist einer der meist zitierten Dating- und Beziehungsexperten im deutschsprachigen Raum. Seit über 12 Jahren unterstützt er die Partneragentur Parship. Er ist Chefredakteur des Online Magazins beziehungsweise beziehungsweise