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Unerwiderte Und Unerfüllte Liebe Loslassen

Unerwiderte und unerfüllte Liebe loslassen

Unerwiderte Liebe: Was tun, wenn Liebe nicht auf Gegenliebe stößt? Erotomanie und Liebeswahn – Unerwiderte und unerfüllte Liebe aus psychologischer Sicht. Machen Sie den Test, ob Sie betroffen sind

Was ist unerwiderte und unerfüllte Liebe?

Unerwiderte Liebe bedeutet, eine andere Person zu lieben, ohne dass diese davon weiß und/oder diese Gefühle erwidert. Oft handelt es sich um eine einseitige, idealisierte und überromantisierte Zuneigung. Schwärmerei ist manchmal die Vorstufe einer späteren Annäherung, die dann in Dating und vielleicht einer Beziehung endet. Bei unerwiderter und unerfüllter Liebe findet die Annäherung jedoch nur einseitig statt und wird oft sogar von deutlichen Signalen der Zurückweisung begleitet, die von den Betroffenen allerdings nicht als solche verstanden werden. Dies führt dann zu unerwünschten Bemühungen wie Telefonanrufe, Briefe, Geschenke, Besuche, Überwachung, Bespitzelung – im realen Leben ebenso wie im Internet in sozialen Medien oder in Partnerschaftsbörsen.

Unerwiderte und unerfüllte Liebe aus psychologischer Sicht: Erotomanie und Liebeswahn

In der Psychologie wird extreme unerwiderte Liebe als Untergruppe wahnhafter Störungen geführt, als Erotomanie. Der Begriff „Erotomanie“, in freier Übersetzung also Liebeswahn, findet sich bereits in der antiken griechischen und römischen Literatur. Zum einen diente er als Beschreibung der „göttlichen Liebe“, zum anderen als (abwertende) Bezeichnung für „unersättliche sexuelle Begierden“. Erotomanie eine wahnhafte, also krankhafte Liebe.

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Warum uns unerwiderte Gefühle so schmerzen

Verlust und Zurückweisung verbinden wir evolutionär mit dem Ausgestossen werden aus der Gruppe, die unser Überleben sichert. Symptome einer Posttraumatischen Belastungsstörung können die Folge sein. Ebenso irrationales Verhalten, das letztlich nur eine Summe von Schutzstrategien ist, um eine weitere Verletzung und zusätzliche Ängste zu vermeiden. Besonders gefährdet und betroffen sind wohl Menschen mit einem ängstlichen Bindungsverhalten, da der Rückzug der begehrten Person deren Bemühungen zusätzlich verstärkt. Die Betroffenen können gar nicht anders, als sich noch mehr Mühe zu geben, was jedoch das gegenüber noch mehr in den Rückzug treibt: ein Kreislauf.

Unerfüllte und unerwiderte Liebe überwinden

Der erste Schritt kann die Erkenntnis sein, dass es sich nicht um Liebe, sondern um eben um eine gewaltige Anziehung handelt, die vom Bindungssystem gesteuert wird. Mit Klarheit der Dynamik und Überprüfen der Muster setzt bei den meisten Betroffenen ein Gefühl des Widerwillens gegen die Hilflosigkeit ein, die sich in einer solchen Abhängigkeit verspüren. Dies kann perspektivisch dazu führen, dass potentielle Kontakte, mit denen eine ähnliche Dynamik zu erleben wäre, früh abgewählt werden. Im Vorfeld ist jedoch wichtig, den verletzten Selbstwert zu stärken und die negativen Glaubenssätze und Überzeugungen zu verändern, die zu den gefährlichen Verhaltensweisen führten.

Unerwiderte Liebe Kontaktabbruch

Kontaktabbruch ist eine wichtige Maßnahme zum Selbstschutz. Dazu gehören natürlich auch alle Verbindungen in sozialen Medien. Studien zeigen, dass Liebeskummer zwischen 6 und 12 Monate länger dauert, wenn die Betroffenen ihre früheren Partner oder die unerwiderte Liebe regelmäßig im Netz verfolgen und beobachten. Liebeskummer lässt sich mit Entzugserscheinungen vergleichen. Jeder Anblick eines Bildes der begehrten Person sorgt für einen Rückfall.

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Unerwiderte Liebe Freunde bleiben

Rückzug ist Rückzug. Hartnäckigkeit hilft da nicht. Das verlängert nur das Leiden und solange auch nur ein Fünkchen Hoffnung besteht, wird die Beziehung niemals wirklich gleich freundschaftlich von beiden Partnern betrachtet. Das ist meist eher ein Ausharren und Hoffen – und entsetzlich anstrengend und stressig. Viele Betroffene werden durch eine solche emotionale Abhängigkeit regelrecht krank dadurch.

Wie geht es dem Umworbenen?

Für den Umschwärmten sind Hartnäckigkeit und Werbeversuche oftmals eine gewaltige Belastung. Sie wollen durch die Zurückweisung nicht verletzen, suchen vielleicht auch Fehler im eigenen Verhalten und vermeiden die direkte Konfrontation. Allein dadurch aber geben sie den Betroffenen Freiraum zur Hoffnung. Einzig klare Grenzen können hier helfen. Vor allem weil die Betroffenen am Ende nahezu immer klagen: „Warum hast du mir nicht deutlicher gesagt, dass es für uns keine Zukunft gibt?“

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Literatur:

  • Bringle, R. G., Winnick, T. and Rydell, R. J.: The prevalence and nature of Unrequited Love. SAGE Open, 2013
  • Möhr, A.: Liebeswahn. Phänomenologie und Psychodynamik der Erotomanie. Enke-Verlag, Stuttgart 1987
  • Pauleikoff, B.: Der Liebeswahn. In: Scheid, W. H., J. Weitbrecht u. Mitarb. (Hrsg.): Fort.Neurol.Psychiat. 37. Thieme-Verlag, Stuttgart 1969
  • Wismeth, B.: Unerwiderte und glückliche Liebe im Vergleich – die Suche nach Ursachen, Folgen und Grenzüberschreitungen, Dissertation Nürnberg, 2016

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Eric Hegmann

Eric Hegmann ist Paarberater, Single-Coach und Autor. Er hat über ein Dutzend Bücher zu Liebe, Partnerschaft und Partnersuche veröffentlicht und ist einer der meist zitierten Dating- und Beziehungsexperten im deutschsprachigen Raum. Seit über 12 Jahren unterstützt er die Partneragentur Parship. Er ist Chefredakteur des Online Magazins beziehungsweise beziehungsweise