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Sind Sie Konfliktfähig? Wie Gut Ertragen Sie Konflikte?

Sind Sie konfliktfähig? Wie gut ertragen Sie Konflikte?

Konfliktfähigkeit ist wichtig für eine glückliche Partnerschaft. Zum richtigen Umgang mit Konflikten gehört der Mut zur klärenden Auseinandersetzung. Wie Sie an Konflikten wachsen. Machen Sie den Konfliktfähigkeit Test: Wie konfliktfähig bin ich?

Jeder wünscht sich eine langfristige, harmonische Beziehung – aber tatsächlich kann zu viel Harmonie auch unglücklich machen. Ein Paar sollte eine ausgewogene Mischung an Gemeinsamkeiten und Unterschieden, noch besser: Ergänzungen, mitbringen, damit die Paardynamik nicht irgendwann zum Erliegen kommt.

Mut zur Auseinandersetzung

Zu viel Übereinstimmung birgt Gefahren. Es ist nicht gut, wenn ein Paar komplett miteinander verschmilzt. Zunächst ist es natürlich ein Ziel, sich beim Partner geborgen und aufgehoben zu fühlen. Das geschieht in der Regel durch Übereinstimmung. Jede Partnerschaft benötigt eine Entwicklung, denn Stillstand bedeutet auch immer Verlust von Inspiration und neuen Ideen. Die sind aber nötig, damit wir uns selbst und als Paar entwickeln können. Es gehört dazu, dass nicht immer beide Partner das Selbe zur gleichen Zeit wünschen.

An Konflikten wachsen

Ist Streit besser als zu viel Harmonie? Nein, denn ein Paar, das nie streitet, verdrängt vermutlich Konflikte. Das ist nicht gut. Eine Streitkultur zu entwickeln ist wichtig. Manchmal sollte ein Partner dem anderen dabei helfen, wenn der zu konfliktscheu ist. Ab und an muss nämlich die Luft gereinigt werden. Die Gefahr besteht sonst, um in diesem Bild zu bleiben, dass der lange unterdrückte Regen statt in einem Gewitter dann in einer Naturkatastrophe endet.

Konfliktangst und Harmoniesucht

Es kann entsetzlich anstrengend sein, wenn der Partner statt Stellung beziehen, nur beschwichtigt und jeden Konflikt vermeidet. Natürlich ist es keine Freude sich zu streiten, doch wenn erwachsene Menschen zusammen leben, dann werden sie auch mal unterschiedliche Interessen und Wünsche haben. Dann prallen die Erwartungen aufeinander. Dann klärt man das. Das bedroht die Liebe weniger als darauf zu hoffen, dass das Problem einfach so verschwindet. Das wird es nämlich nicht.

Bin ich konfliktfähig? Test

Wenn etwas schief läuft in meiner Beziehung, dann spreche ich das möglichst sofort an

Konfliktfähigkeit trainieren

Aber was, wenn Ihr Partner jeden Streit vermeidet und regelrecht harmoniesüchtig ist? Ein Problembeschwichtiger? Das wird Sie irgendwann in den Wahnsinn treiben. Oder Sie durchbrechen die Spirale und finden heraus, was er wirklich will! Für einen konfliktscheuen Partner ist jeder Streit ein Graus. Für ihren oder seinen Partner ist wiederum der Beschwichtiger ein echter Aufreger. Weshalb dieser selbstverständlich sich noch mehr Mühe gibt, jeden Streit zu vermeiden. Schnell wird da ein Sturm zum Orkan.

Konfliktscheue Menschen wissen natürlich, dass Zusammenleben und Beziehung nicht ohne Stress, Revierkampf oder unterschiedliche Interessen und damit Streit funktionieren kann. Sie kennen aber meist nur Beschwichtigung und Verdrängung als Strategie. Bis sie zu dem Punkt gelangen, an dem sie die Flucht ergreifen.

Bieten Sie einem Alternative. Immer wieder. Mit zunehmender Sicherheit wird er in der Beziehung immer mehr wagen und immer mehr investieren wollen. Es hilft, wenn Sie anfangs sich darauf konzentrieren, was Ihr vermeidender Partner nicht machen möchte. Dann fragen Sie ihn: „Sondern? Was würdest du lieber tun?“ Bevor Sie mit Ihrem eigenen Vorschlag aufwarten. Den sollen Sie natürlich auch anbringen, doch Sie wollen zunächst die Angst vor der Auseinandersetzung nehmen. Mit der Erfahrung, dass Konflikte nicht zu Zoff und Tränen führen müssen, wird Ihr Partner immer mutiger und selbstbewusster werden, was Ihre Beziehung stärkt und auf die nächsten Konflikte vorbereitet …

Nicht konfliktfähig: Ursachen

Meist geht es um Furcht. Vielleicht weil die eigene Beziehungshaltung eher unsicher ist. Man will den Partner nicht verlieren, man will nicht schlecht dastehen vor ihm oder hat Angst, verlassen zu werden, wenn man etwas anspricht. Häufig sind das in früher Kindheit gelernte Muster, vielleicht aus dem Elternhaus. Jemand, der immer konfliktscheu war wird wahrscheinlich nie jemand, der Streit sucht, aber jeder Mensch ist fähig zu Auseinandersetzung und vielleicht muss dann ein Therapeut oder Coach helfen, diese in konstruktive Bahnen zu lenken.

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Eric Hegmann

Eric Hegmann ist Paarberater, Single-Coach und Autor. Er hat über ein Dutzend Bücher zu Liebe, Partnerschaft und Partnersuche veröffentlicht und ist einer der meist zitierten Dating- und Beziehungsexperten im deutschsprachigen Raum. Seit über 12 Jahren unterstützt er die Partneragentur Parship. Er ist Chefredakteur des Online Magazins beziehungsweise beziehungsweise