4.2 – Was die 5:1-Formel mit Achtsamkeit zu tun hat
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https://vimeo.com/1131226486 Ein Streit oder ein negatives Erlebnis in der Beziehung wirkt oft stärker nach als viele gute Momente. Das ist kein Zeichen von Pessimismus – es ist schlicht Neurologie. Unser Gehirn ist darauf programmiert, Gefahr zu erkennen, nicht Dankbarkeit zu speichern. Was sich bedrohend anfühlt, löst sofort eine Stressreaktion aus. Wärme und Zugewandtheit dagegen wirken…
