Online Workshop
Zerrissenheit verstehen –
Dein inneres Team kennenlernen (90 min.)
Datum: 06. Januar 2026
Start: 17 Uhr
Die Aufzeichnung wird zu einem späteren Zeitpunkt an dieser Stelle verfügbar sein.
Vorschau auf die nächste Lektion
Your Attractive Heading (H2)
Ein klassisches Missverständnis entsteht, wenn ein Partner Intimität als Liebesbeweis erlebt, aber dem anderen Unterstützung und Anerkennung viel wichtiger ist für seine Zufriedenheit.
Sub Headline
Your Attractive Heading (H3)
Wer Freude daran hat, den anderen zu überraschen, sich für ihn verrückte oder ausgefallene Geschenke auszudenken – wer die Fähigkeit besitzt, zu bemerken, was sich der Partner wünscht, nur um dessen leuchtende Augen zu sehen – der ist Anhänger der Geschenke-Sprache. Verständlicherweise neigen diese Menschen schnell dazu, enttäuscht zu sein, wenn der Partner beispielsweise nach einer langen Reise das erhoffte Mitbringsel vergisst.
Dein Quiz für heute ist da! (H4)
Wer Freude daran hat, den anderen zu überraschen, sich für ihn verrückte oder ausgefallene Geschenke auszudenken – wer die Fähigkeit besitzt, zu bemerken, was sich der Partner wünscht, nur um dessen leuchtende Augen zu sehen – der ist Anhänger der Geschenke-Sprache. Verständlicherweise neigen diese Menschen schnell dazu, enttäuscht zu sein, wenn der Partner beispielsweise nach einer langen Reise das erhoffte Mitbringsel vergisst.
Ein klassisches Missverständnis entsteht, wenn ein Partner Intimität als Liebesbeweis erlebt, aber dem anderen Unterstützung und Anerkennung viel wichtiger ist für seine Zufriedenheit. Oder wenn Hilfsbereitschaft als Sprache der Liebe nicht erkannt wird, weil Zeit zu zweit fehlt.
Ich denke nie darüber nach, was mein Partner durchmacht
Ich gehe davon aus, dass ich weiß, was er/sie will, weil ich weiß, was ich will
Ich verbringe die meiste Zeit damit, mich darauf zu konzentrieren, was ich will und was ich nicht bekomme
Ich nehme die Beschwerden meines Partners persönlich und reagiere schlecht
Ich bin leicht verzweifelt darüber, wie sehr sich mein Partner von mir unterschieden
Ich werde neugierig auf die Sichtweise meines Partners und stelle Fragen
Ich kontrolliere meine Reaktivität, bleibe ruhig und höre meinem Partner zu
Ich bitte um eine Auszeit, wenn ich mich beruhigen muss, und setze das Gespräch fort, sobald ich mich beruhigt habe
Ich kann mich in die Lage meines Partners versetzen und nachempfinden, was er/sie fühlt
Ich merke, wenn ich meinen Partner verletzt habe, und berichtige das schnell
Ich ergreife Maßnahmen, von denen ich weiß, dass Sie meinem Partner helfen, sich mehr mehr geliebt, geschätzt und wertgeschätzt zu fühlen
Ich bin aufrichtig daran interessiert, von den Erfahrungen meines Partners zu lernen, um ein besserer Teamplayer zu sein
Geschenke
Wer Freude daran hat, den anderen zu überraschen, sich für ihn verrückte oder ausgefallene Geschenke auszudenken – wer die Fähigkeit besitzt, zu bemerken, was sich der Partner wünscht, nur um dessen leuchtende Augen zu sehen – der ist Anhänger der Geschenke-Sprache. Verständlicherweise neigen diese Menschen schnell dazu, enttäuscht zu sein, wenn der Partner beispielsweise nach einer langen Reise das erhoffte Mitbringsel vergisst.
„Ein klassisches Missverständnis entsteht, wenn ein Partner Intimität als Liebesbeweis erlebt, aber dem anderen Unterstützung und Anerkennung viel wichtiger ist für seine Zufriedenheit. Oder wenn Hilfsbereitschaft als Sprache der Liebe nicht erkannt wird, weil Zeit zu zweit fehlt.„
Handout
Grundlagen – Materialien für die Lektion
Lade die Handouts herunter und nutze sie als Arbeitsmaterial. Sie helfen dir, das Gelernte zu vertiefen und auf deine eigene Situation anzuwenden.
Notizen
Wenn du möchtest, notiere dir vorab:
Bei welchem Thema spüre ich innerlich ein „Einerseits – andererseits“?
①
Selbstklärung
Bevor du sprichst, frag dich: Was will ich eigentlich mitteilen? Was fühle ich? Was wünsche ich mir?
②
Neugier
Wenn dein Partner reagiert, frag: Wie hast du das verstanden?
③
Übersetzung
Formuliere dein Anliegen neu – ruhiger, klarer, mit Ich-Aussagen.
„Ich habe das Gefühl, ich bleibe mit manchen Aufgaben allein – und wünsche mir, dass wir das gemeinsam planen.“ statt „Immer bleibe ich an allem hängen!
Your Attractive Heading (H4)
Ein klassisches Missverständnis entsteht, wenn ein Partner Intimität als Liebesbeweis erlebt, aber dem anderen Unterstützung und Anerkennung viel wichtiger ist für seine Zufriedenheit. Oder wenn Hilfsbereitschaft als Sprache der Liebe nicht erkannt wird, weil Zeit zu zweit fehlt.
Löse in Gedanken deine Sätze auf
Wer Freude daran hat, den anderen zu überraschen, sich für ihn verrückte oder ausgefallene Geschenke auszudenken – wer die Fähigkeit besitzt, zu bemerken, was sich der Partner wünscht, nur um dessen leuchtende Augen zu sehen – der ist Anhänger der Geschenke-Sprache. Verständlicherweise neigen diese Menschen schnell dazu, enttäuscht zu sein, wenn der Partner beispielsweise nach einer langen Reise das erhoffte Mitbringsel vergisst.
Wenn du möchtest, notiere dir vorab
Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um Sätze, die du deinem Partner gesagt hast oder sagen würdest, schriftlich oder gedanklich zu analysieren. Beantworte die folgenden Fragen Schritt für Schritt und reflektiere dabei deine eigenen Bedürfnisse und die möglichen Interpretationen deines Partners.
Übungsaufgabe
Löse in Gedanken deine Sätze auf
Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um Sätze, die du deinem Partner gesagt hast oder sagen würdest, schriftlich oder gedanklich zu analysieren. Beantworte die folgenden Fragen Schritt für Schritt und reflektiere dabei deine eigenen Bedürfnisse und die möglichen Interpretationen deines Partners.
Mini-Experiment
Achtsam hören
Wählt für die nächste Woche jeden Tag einen Satz aus eurer Kommunikation aus, der euch auffällt – einen, der vielleicht Spannung oder Unsicherheit ausgelöst hat.
Ziel ist nicht, sich zu verteidigen, sondern zu erkennen, wie unterschiedlich ihr die gleiche Sprache erlebt.
Notizen
Wenn du möchtest, notiere dir vorab:
Bei welchem Thema spüre ich innerlich ein „Einerseits – andererseits“?
Handout
Grundlagen – Materialien für die Lektion
Lade die Handouts herunter und nutze sie als Arbeitsmaterial. Sie helfen dir, das Gelernte zu vertiefen und auf deine eigene Situation anzuwenden.
Reflexion
Bewusst wahrnehmen und verstehen
Schreibt eure Erkenntnisse auf. Denn jede bewusste Reflexion stärkt eure Fähigkeit zur Selbstdifferenzierung: ihr bleibt bei euch – und nehmt den anderen wahr, ohne euch zu verlieren.
Wenn du möchtest, notiere dir vorab
Wer Freude daran hat, den anderen zu überraschen, sich für ihn verrückte oder ausgefallene Geschenke auszudenken – wer die Fähigkeit besitzt, zu bemerken, was sich der Partner wünscht, nur um dessen leuchtende Augen zu sehen – der ist Anhänger der Geschenke-Sprache. Verständlicherweise neigen diese Menschen schnell dazu, enttäuscht zu sein, wenn der Partner beispielsweise nach einer langen Reise das erhoffte Mitbringsel vergisst.
Was nehme ich aus dieser Lektion mit?
Wer Freude daran hat, den anderen zu überraschen, sich für ihn verrückte oder ausgefallene Geschenke auszudenken – wer die Fähigkeit besitzt, zu bemerken, was sich der Partner wünscht.
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Ich habe gelernt, wie ich mit dieser Situation umgehen soll.
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Ich habe gelernt, dass ich nicht allein auf der Welt bin.
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Mir ist klar, dass ich selbst etwas unternehmen muss.
Wer ist der aktuelle Preisen der USA?
Vorschau auf die nächste Lektion
1.2 – Missverständnisse und persönliche Wahrnehmungen
In der nächsten Lektion geht es darum, wie leicht Missverständnisse entstehen und warum sie oft weniger mit Worten als mit unseren inneren Bedeutungen zu tun haben. Ihr lernt, eure Sätze „aufzuschlüsseln“ – und so den unsichtbaren Teil eurer Kommunikation sichtbar zu machen.
