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Gehen Oder Bleiben? Signale, Dass Die Beziehung Am Ende Ist

Ist meine Beziehung noch zu retten? Ist meine Beziehung am Ende? An diesen Signalen erkennen Sie, ob die Partnerschaft sich dem Ende neigt. Machen Sie den Test. Gehen oder bleiben? Wann sollte man sich trennen?

Gehen oder bleiben? Wann sollte man sich trennen?

In der Paarberatung erlebe ich immer wieder diese Situation: Ein Paar hat seine Konflikte und Probleme geschildert, es sind Tränen geflossen, die Partner haben sich Vorwürfe gemacht – sie haben auch einander ihre Liebe versichert, die Bereitschaft, an der Partnerschaft zu arbeiten und mit dem Vergangenen abzuschließen. „Und was meinen Sie: Haben wir noch eine Chance?“

Nun, die Frage ist verständlich, nur lässt sich denn seriös vorhersagen, ob eine Beziehung beständig sein wird? Ja, das ist allerdings möglich. Natürlich nicht nach einer Handvoll Fragen und Antworten und auch nicht nach wenigen Minuten Gespräch, das wäre extrem unseriös und würde keinem Paar und keiner Beziehung gerecht. Aber dennoch kann mit ziemlicher Genauigkeit vorhergesagt werden, wenn man die wichtigsten Aspekte einer beständigen Beziehung prüft und mit der eigenen vergleicht. Professor Gottman, nach dessen Methoden ich in der Paarberatung ebenfalls arbeite, hat ein Verfahren entwickelt, das mit einer über 80 prozentigen Genauigkeiten die Chancen eines Paares misst und vorhersagt und damit die Entscheidung: Gehen oder bleiben? zumindest ein wenig erleichtert.

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Die seriöse Entscheidungshilfe auf wissenschaftlicher Basis, wenn du in deiner Partnerschaft nicht mehr glücklich bist.

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Die wichtigsten Säulen einer Beziehung: Vertrauen und Commitment

Beide Partner müssen einander und in ihre Beziehung vertrauen. Das bedeutet, sie sollten überzeugt sein, dass sie auch in vielen Jahren miteinander noch Freude erleben können und dass sie sich darauf verlassen können, dass der Andere es ernst meint und nicht beim ersten (und nicht beim zweiten) Problem die Segel streicht und abhaut. Wann kannst du das von deinem Partner wissen? Nicht alleine durch Worte, sondern auch durch Taten und Erlebnisse. Also wenn er nach einem heftigen Streit zurückgekehrt ist und bereit war, sich zu versöhnen. Wenn er danach den gemeinsamen Urlaub in einem halben Jahr bucht. Vertrauen, Engagement und Verpflichtung müssen erlebt werden. Liebe Worte sind schnell gesagt und beweisen erst einmal noch nichts.

Die Geheimnisse einer glücklichen Ehe nach John Gottman
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Gehen oder bleiben?

Es gibt keine einfache Antwort auf diese Frage. Aber es gibt Anhaltspunkte, die aus Studien, Erfahrungen aus der Paartherapie und Paarberatung und typischen Aussagen von Betroffenen stammen. Diese 5 Punkte wurden hierbei besonders häufig genannt.

  1. Keine gegenseitige Aufmerksamkeit
  2. Sie arbeiten lieber, als nach Hause zu kommen
  3. Körperkontakt ist unangenehm
  4. Mit Anderen sprechen Sie über Themen, die Sie mit Ihrem Partner nicht ansprechen können
  5. In Streitsituationen verletzen Sie einander und werten sich ab

Video: Hat meine Beziehung noch eine Chance?

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Wenn man diese Signale beobachtet: ist dann die Beziehung am Ende? 

Es ist zumindest allerhöchste Zeit, etwas zu unternehmen. Solange beide Partner noch daran glauben, dass die Beziehung eine Zukunft hat, ist in der Liebe alles möglich. Hat jedoch einer bereits innerlich die Beziehung aufgekündigt, stehen die Chancen miserabel. Deshalb ist gut, rechtzeitig auf Warnsignale zu achten und versuchen, die Probleme, die sie bewirkt haben, zu finden und zu lösen. Der Online Test „Gehen oder bleiben? Woran erkennt man, ob eine Beziehung zu Ende ist?“ wird Ihnen Antworten geben wird auf Ihre Fragen. „Wie erlebe ich meine Beziehung? Ist meine Beziehung beständig? Wie steht es um die Leidenschaft? Tut mein Partner mir wirklich gut?“

Test: Ist Ihre Beziehung langweilig geworden?

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Ich würde meinen Partner heute wieder wählen

Ich freue mich darauf nach Hause zu kommen

Ich spreche stundenlang mit Freunden über die Schwächen meines Partners

Mein Partner ist nicht mehr die Person, in die ich mich verliebt habe

Manchmal frage ich mich: Wie halte ich das nur aus?

Meine Freunde bemitleiden mich wegen meiner Beziehung

Ich weiß nicht, ob ich noch einmal solange mit meinem Partner zusammen sein möchte, wie bisher

Alle haben mich vor meinem Partner gewarnt

Ich liebe meinen Partner, aber ich habe kaum noch Lust auf Sex

Ich bleibe nur in meiner Beziehung, weil ich nicht allein sein möchte

Unsere Beziehung ist schön, aber vorhersehbar und langweilig

Ist Ihre Beziehung langweilig geworden?
Ihre Beziehung kann neue Impulse gebrauchen
Sie sind nicht wirklich unglücklich, aber Sie befürchten, dass da noch mehr geht. Sie sind sich jedoch nicht sicher, ob das mit Ihrem Partner möglich ist. Vielleicht haben Sie damit sogar recht, doch haben Sie wirklich selbst auch alles versucht, um mehr Spannung in Ihre Beziehung zu bringen? Setzen Sie doch eine Zeit lang stärker auf Neues als auf Bewährtes. Überraschen Sie sich und Ihren Partner, lassen Sie ein auf Situationen, die Sie beide nicht kennen und lernen Sie sich dadurch neu kennen. Das stärkt das Wir-Gefühl und das Vertrauen einander.
Ihre Beziehung bereitet Ihnen große Freude
Sie haben Spaß an Ihrem Partner und Ihrer Beziehung, Sie sind (immer noch) frisch verliebt. Herzlichen Glückwunsch! Der einzige Rat, den man Ihnen geben kann: Genießen Sie die Zeit und seien Sie offen für Veränderungen. Denn die wird es geben. Wer sich nicht darauf einlässt und stattdessen versucht, den Status Quo festzuhalten, boykottiert damit die Entwicklung der Partnerschaft und setzt stattdessen auf Stillstand. Pflegen Sie deshalb eine Mischung aus Bewährtem und Neuem: Bewährt für die Vertrautheit und Geborgenheit und neu für aufregende Erlebnisse, die Sie als Paar verbinden.
Ihre Beziehung benötigt dringend einen Schub
Ihre Antworten spiegeln überwiegend eine große Frustration und Resignation wieder. Möglicherweise haben Sie sogar bereits den Entschluss gefasst, lieber nicht mehr in Ihre Beziehung und Ihren Partner zu investieren. Manchmal braucht es ein Ende, um neu beginnen zu können. In einer unglücklichen Beziehung zu verweilen, bringt Sie nicht weiter. Sprechen Sie bald mit Ihrem Partner, entweder um neu zu verhandeln oder auch, um sich beiden die Möglichkeit zu geben, sich neu zu orientieren. Warten Sie damit nicht so lange, bis aus Enttäuschung Wut und Zorn geworden ist.

Signale, dass die Beziehung am Ende ist: Kann man vorhersagen, ob eine Beziehung beständig sein wird?

Ja, das ist tatsächlich möglich. Natürlich nicht nach drei Fragen und Antworten und auch nicht nach zehn Minuten Gespräch, aber doch mit ziemlicher Genauigkeit. Eine Methode ist, durch gezielte Fragen herauszufinden, zu welchem Typ Paar man gehört, eine andere ist, die wichtigsten Aspekte einer beständigen Beziehung zu prüfen und mit der eigenen zu vergleichen.

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Gehen oder bleiben? Warnzeichen, dass die Beziehung nicht mehr funktioniert

  1. Sie sind lieber bei der Arbeit und nicht mehr zu Hause.
  2. Sie würden Ihren Partner nicht noch einmal wählen.
  3. Sie oder Ihr Partner hat eine Affäre
  4. Sie würden Ihren Partner nicht noch einmal wählen.
  5. Sie haben wiederholt Phantasien, dass Ihr Partner plötzlich aus Ihrem Leben verschwindet
  6. Körperliche Berührung ist Ihnen unangenehm.
  7. Auf die Frage„Lieben Sie Ihren Partner?“ müssen Sie lange nachdenken.
  8. So respektlos, wie Sie zu Hause sprechen, würden Sie das im Büro oder sonstwo sich nie erlauben.
  9. Sie treffen wichtige Entscheidungen, ohne sie mit Ihrem Partner zu besprechen.
  10. Es gibt keine Aufmerksamkeiten mehr, Sie leben aneinander vorbei.
  11. Sie sprechen mit Freunden schlecht über Ihren Partner
  12. Es gibt keine gegenseitige Fürsorge mehr. Sie engagieren sich nicht mehr für den Partner oder die Beziehung

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Quellen:

John Bowlby: Bindungstheorie
Professor John Gottman: Beziehungszufriedenheit
Eric Berne: Transaktionsanalyse

Eric Hegmann: 
Gehen oder bleiben: Beziehungspotential
Hayes, Strohsal, Wilson: Acceptance and Commitment Therapy
David Schnarch: Intimacy & Desire

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Eric Hegmann

Eric Hegmann ist Paarberater, Single-Coach und Autor. Er hat über ein Dutzend Bücher zu Liebe, Partnerschaft und Partnersuche veröffentlicht und ist einer der meist zitierten Dating- und Beziehungsexperten im deutschsprachigen Raum. Seit über 12 Jahren unterstützt er die Partneragentur Parship. Er ist Chefredakteur des Online Magazins beziehungsweise beziehungsweise

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