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Healthy Dating Eric Hegmann

Was ist Healthy Dating?

Die Umgangsformen beim Online Dating sind ungesund. Menschen werden hingehalten, Hoffnungen erst geschürt und dann zerstört, Herzen verschenkt und dann auf ihnen herumgetrampelt. Es ist Zeit, dass Dating wieder das werden kann, was es sein sollte: wertschätzend, wertfrei, aufrichtig und aufregend. Lasst uns wieder Umgangsformen pflegen, die uns guttun und diejenigen lassen, die uns und andere verletzen.

Warum ist Healthy Dating so wichtig?

Trennung und Zurückweisung haben Folgen für spätere Beziehungen. Zurückweisungen sind schmerzhaft und jede Zurückweisung sorgt dafür, dass die Betroffenen beim nächsten Treffen noch eine Schippe Schutzstrategien drauflegen, um eine solche Verletzung nicht erneut Erleben zu müssen. Da gibt es vor allem zwei Varianten von Strategien. Die eine ist die verlustängstliche Strategie. Um nicht zurückgewiesen zu werden versuchen diese Menschen sich nun Liebe zu verdienen, sich noch liebenswürdiger darzustellen und zu verhalten, noch mehr zu investieren und noch ängstlicher zu klammern. Oder sie nutzen die bindungsängstlichen Strategien: Sie misstrauen allen außer sich selbst, sie lassen niemanden so nah an sich heran, dass sie verletzt werden können.

Das wirklich schreckliche dabei ist: Beide Strategien sorgen dafür, dass die Betroffenen noch weniger erfolgreich sind bei ihrer Partnersuche. Und so stapeln sich langsam aber sicher immer mehr Zurückweisungen und Frusterlebnnise übereinander und die Schutzstrategien werden immer gründlicher. Ich arbeite nahezu täglich mit Liebeskummer-PentientInnen und KlientInnen in meiner Praxis, die nach einer Zeit solcher Erlebnisse alles Selbstvertrauen verloren haben. Einige entwicklen körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Angststörungen, Essstörungen. Völliger Verlust des Urvertrauens. Ganz sicher sind solche Auswirkungen verbunden mit früheren Verletzungen und Verlusterfahrungen in der eigenen Biografie und Beziehungshistorie. Aber niemand ist davor gefeit, dass sich aus Liebeskummer eine Anpassungsstörung mit depressiver Reaktion entwickelt.

  • Bei 52,4% sinkt die Motivation, aktiv nach einer Partnerin oder einem Partner zu suchen, nach einer schlechten Erfahrung.
  • Fast die Hälfte der Befragten fühlt sich nach einer solchen Erfahrung sogar noch einsamer als vorher (47%) oder legt im schlimmsten Fall eine Dating-Pause ein (47,6%).
  • Die Vielzahl an Singles auf einer App suggeriert den Nutzer:innen, dass hinter jedem Swipe noch jemand Besseres stecken könnte. Dies kann leicht in eine Endlosschleife führen – „bester“ Nährboden für die sog. Swipe-Fatigue.
  • 68% brauchen eine Pause, wenn sie „Dating-müde“ werden

Live Online Seminar: Warum gerate ich immer an die Falschen?

Mit und von Paartherapeut Eric Hegmann: Ich erkläre dir die Dynamik von Bindungsangst und Verlustangst und zeige dir, wie du die Strategien für deine Partnerwahl und Partnersuche neu ausrichten kannst. Mit Live Frage & Antwort-Teil.

Authentizität vs. Oberflächlichkeit und Unverbindlichkeit

Was stört Partnersuchende am meisten beim Online Dating? Es ist vor allem respektloses Verhalten, das sich in Unverbindlichkeit zeigen kann, aber auch in Kommunikation, die ständig ohne Erklärung abbricht und erst viel später wieder aufgenommen wird, als sei nichts geschehen. Viel versprechende Kontakte, die zu einer Verabredung führen – nur um versetzt und geblockt zu werden.

Es sind nicht die Dating Apps, die sich so verhalten, es sind die Partnersuchenden selbst. 25% aller Singles in Deutschland haben bereits Erfahrungen mit Ghosting gemacht. Und fast alle von ihnen haben selbst ebenfalls schon einmal geghostet.

Dating No-Gos & Go-Gos

Top 5 der Dating-No-Gos:

  1. Ghosting (63 %)
  2. Unpersönliche oder kopierte Nachrichten (63 %)
  3. Mehrfaches Verschieben eines Treffens (60 %)
  4. Verschwiegenheit über die eigene Person (57 %)
  5. Nacktbilder (51 %)

Top 5 Go-Gos:

  1. Häufige und lange Nachrichten (39 %)
  2. Viele Emojis nutzen (31 %)
  3. Direkt Treffen (28 %)
  4. Zu ungewöhnlichen Zeiten, beispielsweise mitten in der Nacht schreiben (24 %)
  5. Direkt die Handynummer rausrücken (24 %)

Quelle: Parship Healthy Dating

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Eric Hegmann ist Paartherapeut, Single-Coach und Autor. Er hat über ein Dutzend Bücher zu Liebe, Partnerschaft und Partnersuche veröffentlicht. Seit über 15 Jahren unterstützt er die Partneragentur Parship. Er ist Chefredakteur des Online Magazins beziehungsweise beziehungsweise und Gründer der Modern Love School .

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